Equipo imprescindible para realizar Camino del Guadiato. Consejos prácticos.

Indumentaria:

1) Calzado. Es fundamental. Tiene que ser de buena calidad. Existen dos tipos:

-Botas de trekking o de senderismo. Ventajas: el tobillo va sujeto; es impermeable. Inconvenientes: el precio (es más cara); es más pesada, transpira peor.

-Zapatillas de running o para correr. Ventajas: es ligera, transpira mejor; si tiene cámara de aire previene lesiones en tendón de Aquiles, la horma es más blanda, el precio (más barata). Inconvenientes: no es impermeable; el tobillo no va sujeto.

Consejos prácticos: no estrenar el calzado el primer día de proyecto. Hay que "domarlo", es decir, usarlo y adaptarlo al pie, para prevenir rozaduras y ampollas.

2) Ropa interior: los calcetines deben ser de lana o algodón. Para una marcha de 7 días han de llevarse 10 pares (1 por día y alguno más en caso de lluvia). No olvidar calzoncillos y braguitas (1 por día).

Consejos prácticos: la ropa interior debe cambiarse a diario.

3) Debe llevarse ropa adaptada a nuestra climatología y época del año: chubasquero o capa de poncho (lo aporta el Centro), cazadora, 2 jerseys o sudaderas, 1 gorra, 1 bañador (imprescindible a la hora de la ducha) gafas de sol,  (opcional) 1 pantalón corto, 1 pantalón de chándal (no usar vaqueros en ningún caso), camisetas de algodón de manga larga y corta (colores claros).

Higiene diaria:

1) Champú.

2) Jabón de lavar.

3) Papel higiénico.

4) Botiquín de primeros auxilios, que contenga: compeed, tijeras o cortaúñas, vaselina, protector solar, protector labial, esparadrapo de tela (5cm.x5m.)

5) Bolsa de aseo.

6) Chanclas.

Material del senderista-ciclista:

1) saco de dormir (mejor tipo monia).

2) Aislante.

3) cantimplora. El camino está jalonmado por multitud de fuentes de agua cuya procedencia es desconocida. No se beberá de ellas en ningún caso, salvo que esté indicado.

4) Mochila de 50-60 litros de capacidad. La maleta es opcional, ya que ambas será transportadas por el camión del Ayuntamiento.

4) Mochila escolar, de deporte o riñonera. donde llevar la cartera, el móvil, la cámara de fotos, alimentos energéticos (frutos secos, caramelos, chocolate, barritas de cereales, etc.).

5) Almohada hinchable.

6) Bolsas de plástico.

7) Linterna (opcional).
8) Casco. 
9) 2 cámaras.
10) Bomba.

Documentación básica:

1) Fotocopia de la tarjeta de la seguridad social.

2) Fotocopia del DNI.

3) Libreta y bolígrafo para anotaciones.